Zahnfitness by Dr. Heider:
Starke Zähne, gesunder Körper
Wussten Sie, dass der Zahnschmelz die härteste Substanz in Ihrem gesamten Körper ist? Er schützt das Zahnmark und übertrifft sogar die Festigkeit Ihrer Knochen. Das ist notwendig, denn Ihre Zähne leisten täglich Höchstarbeit mit einem Kaudruck von bis zu 40 kg – bei nächtlichem Stress (Knirschen) sogar bis zu 100 kg.
Ihr Wissens-Update für bessere Zahnfitness
- ✅ Zähne & Körper: Entzündungen wie Parodontitis belasten das Herz-Kreislauf-System. Zahnfitness ist aktiver Gesundheitsschutz.
- ✅ Präzise Vorsorge: Durch mein Wissen als Zahntechniker erkenne ich kleinste Veränderungen in der Statik Ihres Gebisses frühzeitig.
- ✅ Richtige Pflege: Nutzen Sie Fluorid (min. 1400 ppm) und reinigen Sie täglich die Zwischenräume (Interdentalbürsten).
Zahnfit-Praxis: Die richtige Technik macht den Unterschied
Richtig Zähneputzen (KAI)
Die KAI-Systematik sorgt dafür, dass keine Fläche vergessen wird:
- K - Kauflächen: Kurze Hin- und Herbewegungen.
- A - Außenflächen: Kreisende Bewegungen (von der Mitte nach außen).
- I - Innenflächen: "Von Rot nach Weiß" wischen.
Zahnseide: Die 40% Regel
Mit der Zahnbürste erreichen Sie nur ca. 60%. Die restlichen 40% liegen dazwischen.
- Ca. 45 cm Seide um die Mittelfinger wickeln.
- Vorsichtig in "C-Form" um den Zahn legen.
- Sanft auf und ab bewegen (nicht sägen!).
8 Tipps für Ihre Zahnfitness
Expertenwissen aus der Praxis Dr. Heider – für starke Zähne und gesundes Zahnfleisch.
I. Richtig essen & kauen
1. Wer kaut, gewinnt: Intensives Kauen regt den Speichelfluss an, neutralisiert Säuren und stärkt die Zahnsubstanz.
2. Käse als Schutzschild: Kasein und Mineralstoffe im Käse bauen den Zahnschmelz aktiv wieder auf (Remineralisierung).
3. Fisch fürs Zahnfleisch: Omega-3-Fettsäuren aus Lachs oder Hering wirken natürlich entzündungshemmend.
II. Bewusster Umgang mit Zucker
4. Weniger ist mehr: Reduzieren Sie industriellen Zucker. Nutzen Sie Xylit als zahngesunde Alternative.
Nasch-Tipp: Lieber einmal am Tag eine Portion naschen als viele kleine Mengen über den Tag verteilt. So hat der Zahnschmelz Zeit zur Erholung.
III. Die richtige Pflege
5. Die richtige Bürste: Weiche, elektrische Bürsten verhindern Schäden an Zahnhals und Zahnfleisch.
6. Abwechslung bei Zahnpasta: Wechseln Sie die Sorte regelmäßig. Achten Sie auf einen Fluoridgehalt von ca. 1400 ppm.
7. Zahnseide ist Pflicht: Die Bürste erreicht nur 60% der Flächen. Für die restlichen 40% (Zwischenräume) sind Zahnseide oder Interdentalbürsten unverzichtbar.
IV. Regelmäßige Kontrolle
8. Check-Up & Prophylaxe: Der einfachste Weg zu dauerhafter Gesundheit. Bei einer professionellen Zahnreinigung in Dresden entfernen wir Beläge dort, wo Sie selbst nicht hinkommen.
Bereit für fitte Zähne?
Rufen Sie uns an: 0351-4952115
Nachhaltigkeit im Mund: Erhalten, wo es möglich ist.
Trotz bester Pflege und Vorsorge gibt es Momente, in denen ein Zahn fachmännische Hilfe benötigt. Für uns bedeutet das: Wir retten, was zu retten ist. Und wenn eine Wiederherstellung nötig wird, nutzen wir meine Erfahrung aus der Zahntechnik, um für Sie eine Lösung zu schaffen, die in Funktion und Ästhetik perfekt mit Ihren natürlichen Zähnen harmoniert.
Ihr schönstes Lächeln zurückgewinnen
Zahnmedizinische Kompetenz trifft auf technische Perfektion.
Ihre Fragen – Unsere Antworten
Transparenz und Fachwissen rund um Ihren Zahnersatz in Dresden.
Q: Welches Material ist für Kronen und Brücken am besten geeignet?
In unserer Praxis setzen wir bevorzugt auf Vollkeramik und Zirkonoxid. Diese modernen Werkstoffe sind metallfrei, biokompatibel (hochverträglich) und bieten eine überragende Ästhetik. Durch meine Erfahrung als Zahntechniker weiß ich zudem, dass diese Materialien extrem langlebig sind und das Zahnfleisch gesund halten.
Q: Wie lange hält hochwertiger Zahnersatz?
Die Lebensdauer hängt entscheidend von der Präzision der Passung und dem korrekten Zusammenbiss ab. Da wir jede Versorgung technisch genau auf Ihr Kausystem abstimmen, vermeiden wir Fehlbelastungen. Bei guter Pflege und regelmäßiger Prophylaxe ist hochwertiger Zahnersatz eine Investition für viele Jahrzehnte.
Q: Mit welchen Kosten muss ich rechnen und was zahlt die Krankenkasse?
Die gesetzlichen Krankenkassen gewähren Festzuschüsse für die Regelversorgung. Da wir Wert auf eine individuelle Beratung legen, erstellen wir Ihnen einen präzisen Heil- und Kostenplan. Wir erklären Ihnen transparent die Unterschiede zwischen Basis-Versorgung und hochwertigen Alternativen, damit Sie die beste Entscheidung für Ihre Gesundheit treffen können.